Материнское выгорание — это не слабость. Это состояние, в которое попадает каждая вторая мама. И выход из него начинается с заботы о себе маленькими шагами.
После рождения ребёнка мама может испытывать не только радость, но и усталость, тревогу, раздражение, чувство вины и бессилие.
Это не означает, что она плохая мать.
Послеродовая депрессия — состояние, которое требует внимания и помощи, а не обвинений.
На первые симптомы выгорания мама, как правило, не обращает внимания. К счастью, его степень можно измерить. Подробный тест из 22 вопросов позволит вам объективно оценить своё состояние.
Оценивайте каждое высказывание только применительно к заботе о собственных детях (ребёнке), не касаясь работы, взаимоотношений с супругом или общей жизненной ситуации.
Пройти тестТест откроется в новой вкладке — эта страница останется открытой
Полученный результат тестирования не является диагнозом и не заменяет консультацию врача или психолога. Может потребоваться консультация специалиста.