>Многие не замечают проблему, думая: «просто устала, нужно потерпеть». Есть очень хороший проект «ДзенМама» — бесплатный онлайн-портал для родителей и будущих родителей с тестами, материалами психологов и практическими инструментами восстановления ресурса. Главное: вы не одни. Ваши чувства нормальны, просить помощи — не стыдно, а забота о себе — это забота о ребёнке. Переходите по QR-коду в видео и сделайте первый шаг к сохранению своего ресурса и радости родительства. Тест на эмоциональное выгорание после родов На первые симптомы выгорания в первые месяцы после родов женщина, как правило, не обращает внимания. К счастью, степень выгорания можно измерить. Подробный тест из 22 вопросов позволит вам объективно оценить своё состояние. Оценивайте каждое высказывание только применительно к заботе о собственных детях (ребёнке), не касаясь работы, взаимоотношений с супругом или общей жизненной ситуации. _Полученный результат тестирования не является диагнозом и не заменяет консультацию врача/психолога._ Может потребоваться консультация специалиста.